Desarrolla aspectos opuestos de tu personalidad: Tus Polaridadess
Todo suceso está vinculado a un punto “0” a partir del cual se desarrolla una diferenciación en opuestos.
En este post vas a encontrar qué son las polaridades, cómo nos afectan y pueden provocarnos una autentica división cómo personas. Son la causa de muchas de nuestras neurosis y es esencial desarrollarlas e integrarlas para vivir en paz y armonía.
Your Heading Here
Las llamadas polaridades guardan una estrecha relación en un determinado contexto.
Mientras aquí está saliendo el sol en Australia se está poniendo. Cuando tu cavas un hoyo por su equivalente aparece un montón de tierra. Hay oscuridad por que existe la luz. Así podría nombrar numerosos opuestos.
Estas diferentes cualidades opuestas no son “virtudes” en sí. Sino diferenciaciones con relación a un punto neutral “0“.
Yo puedo ser muy alegre normalmente en mi vida y estaré muy triste ante la perdida de un ser querido.
Puedo estar muy orgullosa en un momento dado por haber conseguido un logro y al mismo tiempo ser una persona humilde y saber reconocer mis errores o carencias.
Erich Fromm nos dice: “La polaridad entre los principios masculino y femenino existe también dentro de cada hombre y cada mujer. Así como fisiológicamente tanto el hombre como la mujer poseen hormonas del sexo opuesto, así también el sentido psicológico es bisexual.
¿Qué ocurre a veces?
Que cuanto más te esfuerzas en que alguna de tus cualidades no aparezca, más hacen ellas por emerger. Es cómo el sueño, cuanto más te esfuerzas en dormir, más tarda este en llegar.
No aceptar alguna de estas polaridades es cómo sostenerne con una sola pierna. Tendrás que hacer un equilibrio enorme para que las cosas funcionen, con un gran consumo de energía y un coste impresionante.
Multitud de facetas opuestas componen tu personalidad. Es decir, de polaridades que se desarrollan en todos los sentidos a partir del puno “0” que hablábamos antes o centro.
Si llevas tu atención al amor-agresividad puedes pensar que si amas mucho este sentimiento no te permite expresar tu desacuerdo, tampoco hacer reproches, manifestar que algo no te gusta, molestarle, perdonarás todo y no te atreverás a pedirle ni reclamar nada.
¿Qué resultado puedes esperar?
La situación se hará cada vez más intolerable, estallará de algún modo incluso llegando a la separación o manifestándose en tì en forma de enfermedad como úlcera de estómago, depresión…etc.
Es difícil pensar en ser una cosa y al mismo tiempo no serlo. Callar y no callar es decir hablar. Ser buena y al mismo tiempo no serlo.
A mayor armonía y expansión de ti como persona, mayor tolerancia y aceptación de tus polaridades.
Cuanto más ames y "agresiva" seas más emprendedora, exigente, dispuesta a saltar obstáculos y cruzar montañas.
Si rehúsas ciertas polaridades te verás atrapada en una especie de neutralidad. Sin tristeza, sin alegría, sin odio, sin amor, sin energía, sin cansancio…sin vida.
Cuando yo le digo a alguien eres muy divertido de algún modo le estoy diciendo te quiero divertido, para mí eres adecuado de este modo, no le estoy dejando vivir la posibilidad de ser aburrido en algún momento. Si te comportas cómo una persona aburrida ya no te reconozco.
El margen de actuación viviendo en la polaridad de divertida (zona azul de la imagen màs abajo) va a ser más restringida que si puedes comportarte (zona verde) a veces divertida y aburrida o incluso muy aburrida.
Reconocer e incluso sentirte orgullosa de comportarte en ocasiones como un ser aburrido puede ser incluso divertido.
¿De quien aprendimos a etiquetar unas polaridades còmo buenas o malas?
De nuestros padres o profesores, es decir de las personas significativas en nuestra vida. Ellas nos enseñaron a desarrollar algunas polaridades, ocultar, reprimir o eliminar otras.
De este modo aprendíste a mostrar lo que a tu juicio es adecuado. Tu simpatía, inteligencia, altruismo, amabilidad…etc.
¿Cuales han sido las consecuencias?
Que dentro de ti sucede que cuanto más quieres reprimir tu enfado más se empeña en aparecer, cuanto más bondadosa quieres ser más maldades se te pasan por la imaginación, cuanto más educada y correcta más ganas quieres sacar los pies del tiesto, cuanto menos consumes tu energia sexual màs impulsos y fantasias aparecen.
En fin, que dentro de cada uno lo que no se manifiesta hace ruido interiormente.
Y puedes hacer dos cosas:
- Aceptarlo y manifestarlo de la manera más adecuada ecológica posible.
- Reprimirlo y crear una buena coraza que no te permita que estos sentimientos, conductas o cualidades salgan, un verdadero muro. Muro que se manifiestan en forma de rigidez, dureza muscular…en tu cuerpo. Aún así un sentimiento interior estará queriendo ver la luz.
Te propongo un ejercicio
Te propongo escribas 5 cualidades que creas poseer y 5 cualidades que no estén presentes en ti. Las primeras las escribes en una columna empezando la frase por YO SOY y debajo de esta columna las cualidades que no están presentes en tì comenzando por YO NO SOY…
Cuando hayas escrito lo que eres y lo que no eres a continuación en otra columna niegas lo que antes habias afirmado. Es decir empiezas la frase por: YO NO SOY .
En la columna de abajo que empezaba por YO NO SOY, igualmente copias las mismas cualidades solo que afirmas lo que ante negabas empezando por: YO SOY.
EJEMPLO
Primera Parte
Columna A: Afirmas lo que eres
- Yo soy sincera
- Yo soy simpática...
Niegas lo que no eres
- Yo no soy vaga
- Yo no soy grosera...
Segunda PaRTE
Niegas lo que al principio afirmabas
- Yo no soy sincera
- Yo no soy simpática
Afirmas lo que antes negabas.
- Yo soy vaga
- Yo soy grosera
Léelo en alto y si tienes con quien hacerlo y compartirlo, mejor que mejor.
Si hay alguna cualidad que te cuesta negar o afirmar esta repítales 3 o 4 veces y observa que pasa en ti ¿como te sientes?
Es posible que en ellas encuentres polaridades que tienes menos desarrolladas.
Aceptarlas puede traerte una gran paz y sensación de plenitud.
Damos y tenemos necesidad de recibir, amamos y odiamos, somos carne y espíritu, estamos tristes y alegres, generosos y agarrados, felices e infelices, nos sentimos necesitados, carentes, plenos y satisfechos, necesitamos estar solos y ser sociables, tiernos y duros, amables y tajantes, dormir y estar despiertos, fuertes y vulnerables, abiertos y retraídos, construimos y destruimos, hablamos y callamos, somos sumisos e impositores, altruistas y egoístas, pobres y ricos…etc. Cómo el funambulista el peso de los extremos hace que sea posible el equilibrio.
En Gestalt utilizamos una técnica la silla vacía dónde invitamos a la persona a que se identifique con las dos partes estableciendo un dialogo entre ellas. A menudo entre su corazón y su cabeza para que ambas vayan encuentren sintonía y vayan en la misma dirección.
La persona no tardará en sentir la necesidad de ser uno, de estar alineado e unificado lo cual llevará a la persona a promover una verdadera reconciliación con ambas partas. Lo que provoca una sensación de paz y armonía indescriptible, de un amor inmenso e intenso hacia uno mismo. Sensaciòn que vale más qué todo el oro del mundo.
Nuestra felicidad descansa en la armonía de nuestras polaridades y es proporcional a la fuerza de estos dos extremos.
Gracias por haber llegado hasta aquí.
Estaré encantada de recibir tus comentarios y si lo compartes, eternamente agradecida.
Si aún no te has bajado guía gratuita MI hora de Poder PINCHA AQUÍ y te la haré llegar.
¡Nos vemos pronto!
Un abrazo
Sin comentarios