Sacar a la luz lo oculto, darte cuenta de lo que no eres consciente.
Eres consciente de tu personalidad y de porqué actúas como lo haces en la misma proporción que este iceberg muestra lo que realmente es.
Conoces de ti una parte muy pequeña. Podríamos decir que lo que tu inconsciente guarda celosamente es una información que te condiciona enormemente.
Hasta el punto de que sin saberlo dirige tú actuar.
Esa información se forjó en los primeros años de tu vida, en tu infancia y adolescencia y no está disponible para ti, salvo que indagues en tu interior para hacerla visible.
Indagar
Hacernos muchas preguntas para poder identificar lo que realmente sentimos. Es decir, identificarlo y nombrarlo.
Expresarlas implica avanzar bastante, automáticamente nos trae alivio y paz.
Es muy raro que en sesiones grupales o individuales cuando pregunto ¿Qué sientes? Las personas contesten, por ejemplo: siento miedo.
Dicen estoy bien o mal, y, esto no es suficiente.
Conectar Los Puntos
Implica saber lo que sientes, que es lo que te lo ha generado, cuando, desde cuando lo sientes y qué te está queriendo decir.
Si está asociado a algún hecho en concreto o fue algo que aprendiste de tu madre o de tu padre y que por lealtad de forma inconsciente has mantenido durante años y sigues manteniendo. Simplemente porque alguien algún día te lo transmitió.
Hacer Visible Lo Invisible y esto siento decirte no puedes hacerlo sola. Necesitas alguien que te lo facilite.
Dos Caras De La Misma Moneda
Esta indagación y este trabajo emocional tiene dos caras una que pide de ti un poquito de esfuerzo porque indagar implica meter el dedo en la yaga y esto duele. Es como una herida que está infectada ahora bien es la única manera de que esta sane.
Mientras se limpia la herida y drena la infección existe ese dolor y cuando sale la creencia o el aprendizaje de donde parte lo tóxico automáticamente puedes empezar a cicatrizar y expresarte con todo tu esplendor.
Eso ocurre en nosotros, nos sentimos de un modo que no nos gusta. No sabemos que nos pasa y sin embargo si sabemos que algo no nos deja en paz. Que las cosas no son cómo nos gustarían.
Sin Consciencia No Hay Medicación
Necesitas poner atención, concentrarte en tres factores decisivos para que haya una transformación profunda y duradera en el tiempo.
Darte cuenta de lo que sientes, de lo que piensas y de lo que haces.
En la parte que estamos más “verdes” es en la emocional. El razonamiento lo tenemos más desarrollado.
Pues bien, para conocer nuestro mundo emocional necesitas información. Saber cual es el papel que desempeñan tus emociones en tu vida y cómo funcionan.
Es el lenguaje de nuestro cuerpo físico, el vehículo que tenemos para vivir en este mundo y la forma de sentirnos es el estado actual del mismo.
Emoción, cognición y corporalidad están íntimamente interrelacionados. Es imposible modificar una parte que no tenga efectos en las otras dos.
Tomar consciencia de lo que ante algo esta expresando tu cuerpo físico, emocional y cómo está evaluando tu mente esta situación es esencial para poder cambiarla.
Consciencia Emocional
Sabemos que nuestro estado emocional es todo en una persona.
Seguro que tienes la experiencia de encontrarte tan mal que no puedes moverte de la cama o del sofá.
Que todo se te haga una montaña, que no tienes ilusión. Pues todo radica en tu estado emocional.
Cuando tu te has formado y sabes ante qué sientes miedo, o enfado. Qué te lo ha producido y cómo ante alguna circunstancia particular reaccionas de forma desproporcionada, y descubres que conexión tiene con tu vida, para que a ti te haya movilizado y afectado tanto. Has aprendido a identificar tus emociones y a descifrar su mensaje.
Has descubierto el elixir del bienestar emocional.
Has conectado la forma de comportarte y de sentirte con lo que estás necesitando, con lo que aprendiste y que te lleva a comportarte como lo haces y a tener tus resultados que tienes. Automáticamente esta “atadura inconsciente” se desbloquea.
Derribado el muro que te impedía actuar de un modo puedes empezar a andar nuevos caminos, así de fácil. Parte de lo oculto en tu iceberg se ha descongelado se ha hecho visible.
Para ello necesitas tener algunos conocimientos básicos en inteligencia emocional y hacerte muchas preguntas.
Te aclararán y permitirán “conectar tus puntos”, los que dan coherencia a tu comportamiento.
Acción
No te voy a engañar que es un trabajo que lleva tiempo ahora bien de igual modo te digo que es muy gratificante. Paso a paso descubrir la explicación a tu vida y a tu comportamiento trae inmensos beneficios.
Has descubierto el camino hacia la libertad. Del iceberg has deshecho mucho de lo que no se veía para sacarlo a la luz y en la misma proporción aparecen las alternativas en tu vida, las posibilidades, la paz y el alivio, la serenidad y creatividad, la energía y alegría, el amor y el coraje.
Y esta recompensa es impagable.
Tu Cambias y el Mundo Cambia
Estás en condiciones de hacer todo aquello que te propongas, aparecen las personas adecuadas, las parejas, los trabajos, proyectos, maestros, medios…
La vida se vuelve fácil, fluida, alegre. Ya puedes disfrutar de la luz que te proporciona hacer consciente lo inconsciente, visible lo invisible, entender lo que antes era inexplicable.
Ahora puedes hacerlo diferente. Sabrás lo que sientes y lo que necesitas hacer para transformar tu estado emocional debilitante cuando surja por otro más fortalecedor. Este es un músculo que te aseguro se entrena, al igual que otras muchas cosas.
Si tu estado emocional no es todo lo bueno que te gustaría, si quieres mejorar o transformar sentimientos de tristeza, angustia, de enfado… por sentimientos de alegría, satisfacción y poder ahora tienes la oportunidad de descifrar y “conectar los puntos” que te permiten la transformación de que te hablo.
Aquí tienes mi propuesta para el mes de julio: Un primer nivel del entrenamiento emocional Descubre Tu Poder.
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