¿Me Separo o No me Separo?

Aquí encontraràs  3 etapas a vivir en un proceso de separación

¿Me separo o no me separo? Si, desde que empiezas a darte cuenta que tu relación de pareja ya no es lo que era antes, hasta que decides separarte transcurre tiempo y surgen muchas dudas.

Primero porque es una decisión crucial en la vida de una persona, segundo porque es una elección tremendamente difícil y tercero porque poner fin una relación dónde el vínculo ha sido tan profundo cuesta sudor y lágrimas.

Tomar la decisión de una manera consciente sin que sea una huida o una pataleta irresponsable es importante.

Hacerlo de forma tranquila y serena procurando no herir y llegar a acuerdos que faciliten el proceso va a ser definitivo a la hora de salir y superar la separación sin traumas ni actuaciones que hagan que se deterioren las relaciones entre las personas implicadas especialmente entre la pareja y los hijos, que además provoquen sentimientos de culpa que hagan más pesado aún el camino.

Dicho esto, para mí hay tres etapas hasta que uno consigue superar este gravoso trance y lo he vivido, se de lo que hablo.

Te das cuenta que existe una distancia grande entre tu pareja y tú. Distancia que hace más difícil cada día poder comunicarse, participar en actividades comunes, tener un proyecto vital donde los dos participéis, podáis divertiros y crecer en la relación.

Es decir, disfrutar del buen amor como dice B. Hellinguer, de relaciones sexuales nutritivas y una convivencia gratificante. Cuando te das cuenta que esto se ha esfumado para mí quedan dos alternativas o abordas los problemas existentes y sois capaces de reconducir la situación, o la distancia se hace cada vez mayor.

Continuar con una relación que crece en la distancia hace que tú te desconectes como persona de lo que te ocurre para sobrellevarlo y esto hace que tapes tus verdaderos sentimientos y que poco a poco empiece a desaparecer la alegría, aparezca el enfado y la tristeza. Es posible que también quieras disimularlo o quitarle importancia, ahora bien, llega un momento que el desgaste es tan grande cómo el precio que pagas. Sea lo que sea lo que te retenga.  

Cuando esto ocurre para mí ha llegado el momento de pensar en seguir cada uno su camino. Abordar el miedo a la incertidumbre de lo que va a suceder y dejar que aparezcan todos esos sentimientos reprimidos va a hacer que puedas tomar consciencia que separarte puede llegar a ser muy bueno para ti, para tu pareja y tus hijos si los tienes. Hacerlo con amor y agradecimiento hace mucho más facil la situación para todos.

Yo creo que es tan difícil la elección entre otras razones porque mantener el escenario que he descrito desgasta emocionalmente mucho y esto hace que te falten las fuerzas para dar el paso, que lo más pequeño se te haga enorme y que tu cabeza se convierta en un mar de dudas.

Es precisamente cuando estás empezando a conectar con tus verdaderos sentimientos y a darte cuenta que para ti no quieres esta vida. Cuando empiezas a generar consciencia y al mismo tiempo la fortaleza que te va a permitir mantener las conversaciones necesarias, llegar a los acuerdos legales y tener la capacidad para dejar marchar al otro.

Aparece una vez tomada la decisión y se produce la separación física con ella la inmensa tristeza y el vacío que sentimos cuando de pronto nos encontramos a solas. Cuando llevabas largo tiempo con esta persona y la cantidad de cosas intensas que has vivido. De pronto tienes la cama para ti, la casa y el vacío que sientes, la sensación de fracaso y el dolor profundo.

Requiere llorarlo, sentirlo, expresarlo, soltar toda la rabia y los reproches que tengas dentro, todas las situaciones pendientes y toda la tristeza que en este momento tu corazón siente.

Si para dar el paso y tomar la decisión es conveniente la ayuda de un terapeuta en esta fase también es imprescindible soltar toda esta carga emocional, reconducirla y evitar dirigirla hacia las personas que queremos, haciéndoles un daño evitable, o contra nosotras mismas.

Transitar esta fase con el respeto hacia ti y tu familia va a hacer que te sientas muy aliviada, mucho más tranquila y que además puedas contar con el apoyo de tus seres queridos. Las incoherencias tienen un precio alto para ti en el futuro.

Es momento de recogimiento, de dejarse sentir y de llorar todo lo que necesites porque en esta limpieza emocional aparece el amor y la energía y de nuevo, las ganas de vivir y de prepararte para la fase de enchufarte a la vida.

Tercera etapa

Requiere recuperar la energía para iniciar ese camino de reconexión contigo. Con lo que de verdad te hace sentir bien. Para ello es necesario pongas mucha atención en cuidarte mucho físicamente, emocionalmente y cuidar tus pensamientos y las palabras que pronuncias.

Terminar de elaborar la separación, despedirte de la relación, soltar todos los resquicios de rabia que queden y empezar a aceptar que de nuevo estas sola, en el mercado como dicen ahora. Dueña de tu vida y de las riendas que la dirigen.

Agradecer a tu pareja lo bueno que viviste con ella y mirar de nuevo al futuro y a la vida.

Hacerte consciente de todo lo que te ha llevado a la separación, en qué cosas quieres que tu vida cambie y que transformación personal quieres hacer para recuperar la sonrisa, para no caer en los antiguos patrones de conducta que te han traído hasta aquí.

Quizás tu asignatura pendiente es aprender a poner límites, desmontar creencias o juicios que no te han fortalecido, atreverte a decir “no” a cosas que no quieres tener en tu vida para decir “Si” a las que quieres incorporar, a asumir riesgos iniciando nuevas actividades o proyectos profesionales y personales, cultivar nuevas relaciones y dejar entrar aire fresco.

En definitiva, a integrarte de nuevo en la vida de forma serena, realizando los cambios poco a poco, paso a paso. Donde cabeza y corazón vayan en la misma dirección. Colocándote en estados de ánimo que te permitan tener el coraje y la determinación para hacer de tu vida un oasis de paz, dónde las aperturas a otras perspectivas aporten la creatividad que necesitas para conseguir lo que quieres y estar de nuevo abierta a nuevas parejas, a nuevos proyectos profesionales y a toda la satisfacción y bienestar emocional que proporciona la consciencia y hacer lo que piensas, dices y sientes.

Esta es la gran victoria y el regalo que te espera, tu paz interior.

Gracias de todo corazón por haber llegado hasta aquì, si te sientes identificada en alguna de las fases escríbeme para hacerme llegar tus comentarios y necesidades en este momento te estarè eternamente agradecida. Tambien si compartes a quien creas puede interesarle. 

Te ofrezco una entrevista online, gratis para tì, para conocernos y contarme cual es tu situación y cómo te sientes. Piensa que tú eres lo màs importante y que para que tu vida, hijos si los tienes y profesion funcione tú necesitas estar bien. Puedes ponerte en contacto conmigo  en el correo:  hola@lourdeslacalle.com y la agendamos.