El miedo es contagioso

El coraje también. 

En este post vamos a hablar de…

• Los efectos del miedo.
• Beneficios de actuar a pesar del miedo.
• ¿Cómo puedo atravesarlo?
• Cambiar el significado.
• Tú eliges.

 Si, el miedo es contagioso, el coraje también.

Los efectos del miedo,  cuando existe a niveles elevados y  los beneficios de atravesarlo, superarlo o/y actuar a pesar del miedo, con coraje y determinación.

El miedo es contagioso y puede venir por estímulos externos o/e internos.

Ante los externos podemos protegernos, no darles valor, no escucharlos, no dejarnos invadir, Igual que con un virus.

Igualmente, ante estímulos internos tenemos herramientas para transformarlos.

Estos son los efectos del miedo…

A nivel corporal

• Nos quita energía.
• Se sabe que debilita el sistema inmunológico (ahora muy necesaria su fortaleza).
• Bloquea nuestra capacidad de acción.
• Constriñe la respiración,
• Produce tensión y angustia.
• Apatía, desmotivación, depresión.
• Falta de equilibrio y centramiento
• Produce parálisis, huida o ataque.

A nivel intelectual

• Contrae nuestro talento.
• Impide que aparezcan los recursos.
• Facilita la presencia de dudas y la confusión.
• No podemos ver posibilidades, alternativas.
• Dificulta ver opciones de futuro.
• Interpretamos y evaluamos la vida, los acontecimientos y las personas como amenazantes.

A nivel emocional

• Nos lleva a estados de impotencia, resignación, resentimiento a una ambición desmedida dónde el fin justifica los medios.
• Produce enfado, agresividad.
• Impide la presencia de amor, alegría, entusiasmo.
• Debilita la motivación.
• Predispone a la negatividad.

Esto son solo algunos…

El miedo es contagioso el coraje tambien.

Beneficios de actuar a pesar del miedo …

• Actuar para crear en lugar de por miedo a perder.
• Situarme en el mundo de las posibilidades y el afán de superación en lugar de en el callejón sin salida.
• Vivir  en la abundancia en lugar de la escasez.
• Cambiar del dolor y sufrimiento a la satisfacción y alegría.
• Pasar de ser víctima a responsable.
• Abandonar la queja y focalizarte en el agradecimiento.
• Vislumbrar la luz y dejar atrás la oscuridad.
• Del miedo al amor.

¿Cómo puedo atravesarlo?

Indagando en el propio miedo y viviéndolo para poder transformarlo.

• Identificando cual es el verdadero miedo.
• Reconocerlo, expresarlo e indagar en él para poder ablandarlo, conseguir que pierda fuerza.

Haciéndole preguntas:

• ¿Qué me impide? ¿De qué me priva? ¿Qué precio he pagado por las cosas que he dejado de hacer por miedo? ¿Cómo sería mi vida sin él?
• ¿Qué beneficios tendría para mì y mi entorno afrontarlo? ¿Dónde estoy poniendo el foco en los problemas o en las soluciones? ¿Qué puedo hacer para superarlo?

 Cambiando los significados que atribuimos a la causa del miedo.

Un despido puede ser…

• Una oportunidad para realizar el proyecto que llevo pensando durante mucho tiempo.
• Una ocasión para hacerme más autónomo y libre.
• Una oportunidad desarrollar nuevas capacidades.
• El motivo de agradecer todo lo que he recibido de la empresa:
• Lo que he aprendido.
• La experiencia que me ha proporcionado
  las relaciones que he creado…
• Lo que me ha permitido económicamente mi sueldo, comodidad, vivienda…etc.

Despedir simplemente puede mirarse como…

• La necesidad de tomar otro camino.
• No es nada personal.
• Ya no tengo lo que tenía para darte,
• Te aprecio como persona y como profesional.
• Estoy a tu disposición si puedo ayudarte.
• Te estoy agradecido por lo que has contribuido a que mi empresa haya sido rentable y productiva.
• Gracias por dar lo mejor de ti, por lo que me has enseñado, por los buenos ratos y las dificultades que hemos superado… etc.

No son los hechos los que nos afectan sino el significado que les damos.

Cambiar el significado contribuye a cambiar los sentimientos que me producen.

En este caso es posible que necesite pedir ayuda y ponerme en manos de un profesional que me ayuda.

Tenemos asesores de todo tipo, veterinarios para nuestras mascotas, peluqueros…y nosotros que somos la empresa más importante de nuestras vidas no nos tenemos en cuenta a menudo.Los único que seremos capaces de llevar nuestras familias, negocios, economía adelante.

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Te seguiré contando en los próximos días.

Si te ha ayudado y quieres compartir te estaré eternamente agradecida.

Muchas Gracias por haber llegado hasta aquì.

HABLA A PESAR DEL MIEDO, La Llave del Cambio.

HABLA DE ESTRATEGIA. La Llave del Éxito.

Son los dos libros que pueden ayudarte en estos momentos para desbloquearte. En ellos te cuento lo que yo viví en la crisis del 2008 al 2012  en una conocida empresa extremeña y las herramientas para superar las situaciones difíciles que puede que ahora estés viviendo.