Yo estoy Bien, mi Hijo està bien
Para un hijo una separación es difícil al igual que para sus Padres, antes tenían dos pilares que sustentaban sus vidas y ahora se han resquebrajado.
Cuanto menos varíe su dìa a dìa y cuanto más pueda seguir contando con cada uno de vosotros él crecerá con más equilibrio.
Dicho esto, lo normal es que una vez que te separas y durante un tiempo más o menos largo lo pases mal, sientas una mezcla de tristeza, miedo, sentimientos de culpa o/y resentimiento, en los que hay que profundizar para liberarte de ellos.
Puede que a la separación hayas llegado desgastada, con tu autoestima por los suelos y emocionalmente baja. Con lo cual para mí hay algo que urge recuperar y es la energía y las ganas de vivir y sobre todo porque tus hijos quieren padres fuertes, sanos y alegres. Estén donde estén.
- Lo primero para mí es cuidarte tú para estar disponibles para ellos. Mientras esto no ocurra tus hijos no van a estar bien. Ellos lo perciben todo y tu estado emocional es contagioso. Eres responsable de esto ellos van a ser un fiel reflejo tuyo.
- Mantener por un lado la cordura, el orden, la disciplina, la educación, las normas y también, el cariño, el apoyo, la comprensión, el juego. Muchas cosas son pensarás y ¿Esto cómo se hace? Yo creo que, con mucho cariño y afecto, demostrándolo en el día a día y a su vez manteniendo los límites, lo que está o no permitido. Yo creo que dejar claro esto desde el primer día que estés sola con ellos es importantísimo. Con ello conseguirás que no te chantajeen emocionalmente y no aparezca el descontrol. Lo normal es que quieran aprovechar cualquier momento de flaqueza tuya para sacarle ventaja.
Es cierto que para poder transmitirles este equilibrio necesitas estar equilibrada tú. Sencillamente pide ayuda. Sesiones individuales o cursos donde Entrenar Tus Emociones te ayudaran y haràn que te recuperes anìmicamente.
- Escucharles es de las cosas más esenciales. Ojalá y yo hubiera sabido escuchar cómo lo hago ahora. Y ¿Sabes por qué? Escucharles es valorarles y cuando te sientes escuchado te sientes importante y esto te hace grande. Necesitan sentir que para su padre y su madre son importantes.
- Cuanto más acuerdo exista y mejor sea la comunicación entre su Padre y Tú mejor para ellos y más fácil va a resultaros a los dos educarles. No se sentirán confundidos y divididos y les será más difícil manipularos. Cuenta con que van a intentarlo.
- Pasa todo el tiempo que puedas con ellos, se sienten solos,tristes y con miedo igual que tú. Jugar, salir y tener un contacto cercano contigo les puede ayudar mucho. Igualmente les hará sentirse queridos y a tì te proporcionarà e un futuro la tranquilidad de haber puesto todo de tu parte.
- No los utilices como mediadores entre vosotros, es cargarles con una responsabilidad que no les corresponde. Buscar un tercero que haga de mediador.
- Tampoco les interesan vuestros asuntos, desacuerdos…etc. Ni se los cuentes ni permitas que se metan en asuntos que no les pertenecen. Vosotros sois los padres y ellos los hijos y cómo pareja tendréis la relación que sea, solo a vosotros os incumbe.
- Si tienes nueva pareja procura tener tiempo con tus hijos a solas. De momento pueden sentirse en peligro y perdidos, que han pasado a un segundo plano. Necesitan tener la certeza que siguen siendo para ti lo primero.
- Procura que hagan algún deporte de forma regular. Físicamente les va a ser de mucho beneficio además de contribuir a divertirse. Los valores que se viven en el deporte pueden ser muy provechosos para el resto de sus vidas. Aunque para ti sea algo pesado llevarlos y traerlos al futbol o baloncesto…etc. Es buenísimo y puede evitar que ocupen su tiempo de ocio en otro tipo de cosas menos saludables.
- Sal con amigas, haz deporte, baila, practica pilates o yoga en este momento te viene de cine. Para mí fue mi salvación, haciendo yoga encontraba soluciones a mis problemas, proporcionaba equilibrio a mi sistema nervioso, físicamente me hacia encontrarme fenomenal y emocionalmente me daba paz. No se puede pedir más.
- No olvides apoyarte en tu familia será muy nutritivo para ti y para ellos. Visita a tus padres, hermanos, que ellos jueguen con sus primos si los tienen. Que sientan cerca a su familia. El calor de los abuelos a los niños les nutre mucho y a ellos les hace feliz.
- Se muy cariñosa contigo y al mismo tiempo responsable, de tus errores aprende y no te machaques. A tus carencias trátalas con delicadeza y en lo que necesites pide.
- Agradece lo que tienes y focalìzate en ello, no te quejes. A mi me ha ayudado mucho un ejercicio que pràctico a diario Tu Hora de Poder.
- Como bandera ante cualquier duda una palabra mágica para mí es RESPETO. Respeto hacia tus hijos y sus necesidades, hacia las de su padre y las tuyas. Respeto en las formas y las palabras, en el vestir y en el actuar. Siempre y en cualquier lugar respeto.
Voy a terminar con dos refranes que decía un sabio jefe con el que tuve la suerte de trabajar muchos años.
Siempre que ha llovido ha escampado y
No hay mal que cien años dure
Ah! No olvides el sentido del humor y recuerda que Si Tu Estas Bien, Tú hijo está Bien.
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