Tus Emociones Colorean Tu Vida y la de los Que Te Rodean

Tus Emociones son claves en tu experiencia, en la forma en que has vivido lo que te ha ocurrido, y en el significado que has dado a estos hechos.

El trabajo con las emociones es esencial si quieres que el cambio y la transformación en ti, sea significativo y duradero.

Para proporcionar nuevas experiencias y nuevos significados personales es necesario modificar la interpretaciòn de tu experiencia pasada y presente.

La emoción juega un papel fundamental en el cambio. Comprender la importancia que tiene la carga afectiva de una experiencia es clave para la transformación. Sólo modificando esa afectividad podrás tener otro modo de vivirla y la posibilidad de actuar de forma distinta.

Existe una relación entre la cabeza y corazón que necesitas entender, entre la emoción y la razón. No hay cambio emocional si no cambias en lo mental.

Conocer el mensaje cognitivo que te traen tus emociones es crucial para comprender qué relación tiene el modo en que te conduces por la vida y cómo te sientes.

Los argumentos racionales y morales no tienen efectos en ti mientras no accedes a tu emoción y al significado que das a una determinada experiencia.

Seguro que has leído muchos libros de autoayuda y sin embargo has seguido actuando de la misma forma. No has accedido a lo profundo de lo que realmente sientes y por tanto tampoco ha cambiado para ti el significado inicial. Este tipo de información por supuesto es muy válida, te ayuda a comprender, aunque no transforma.

¿Sabes cuándo producen cambios los razonamientos en ti? Cuando tus argumentos se vuelven emocionales.

Tus emociones siempre están presentes y pueden servirte como navegador en tu vida, como guía interna para cómo actuar y conducir tu vida.

Son contagiosas para lo bueno y para lo malo. Eres responsables de cómo te sientes y lo que transmites.

Aunque no seas consciente de mucho de lo que ocurre en tu mundo emocional si sabes que puedes llegar a serlo. Eres responsable de hacer visible lo que para ti ahora es invisible. Hacer consciente lo inconsciente y bucear en lo profundo para entender los significados y cómo cambiarlos,  de entrenar tus emociones y descubrir tu poder.

Tus emociones son reactivas, reaccionas ante algún estímulo que puede ser interno y externo según venga del mundo exterior, es decir, de alguna imagen, palabra, suceso…etc. o de tu interior: pensamiento, recuerdo, imagen…etc.

La cuestión es que a veces reaccionas de forma desadaptativa, es decir de forma que te produce sufrimiento, te impide avanzar y los resultados que obtienes no te gustan. Te producen malestar e insatisfacción. Esta forma desadaptativa hace que consumas mucha energía, que te sea difícil lo que puede hacerse sin esfuerzo y puede llegar a proporcionarte mucho sufrimiento.

Todas las emociones son necesarias y tienen un aspecto positivo, te están mostrando que algo funciona o no en tu vida. Tienen que ver con tus metas y necesidades. Saber descifrar este mensaje va a hacer que puedas actuar de forma emocionalmente inteligente o no.

La fluidez emocional se produce cuando eres capaz de pasar de una emoción a otra sin dificultad, simplemente cuando desaparece el estímulo que la provocó. Como sucede en los niños que pueden pasar de la risa al llanto en un momento.

Cuando no te permites vivir la emoción aparece en ti el bloqueo, el bloqueo energético por tanto corporal, el bloqueo mental y emocional que actúa de freno en tu vida.

Cada Emociòn nos trae su propio mensaje​

Existen emociones básicas cómo son la tristeza, la alegría, la rabia, el miedo, el amor o ternura, la vergüenza…etc,

La alegría tiene que ver con tus metas cumplidas y necesidades satisfechas, con la calidad de tus vínculos…etc.

El amor con la entrega, el cuidado, la confianza, generosidad...etc.

La tristeza te indica que algo has perdido, sólo haciéndote consciente podrás llenar el vacío.

La rabia aparece cuando algo te ha sido negado o no entregado en las condiciones que merecías, si has sido humillada, no tenido en cuenta o engañada...etc.

Tienes miedo cuando te estás sintiendo amenazada y crees que los recursos de qué dispones son insuficientes.

Estados de Ánimo

Si hay alguna emoción dónde te quedas atrapada y la sostienes en el tiempo pasará a convertirse en un estado de ánimo. Condicionando lo que puedes observar, las posibilidades de futuro que puedes contemplar, cómo interpretas la vida y lo más importante lo que eres capaz de hacer o no ahora y por tanto estás construyendo lo que será tu futuro: una réplica de tu presente.

No  te permite salir de ella y tampoco dar paso a otras emociones màs fortalecedoras.

Cuatro estados emocionales básicos que están estrechamente relacionados: El resentimiento, la resignación, la ambición y la paz.

Separados por una línea estrecha que es la aceptación o no de los hechos ocurridos que no puedes cambiar y de las posibilidades o no de tener un futuro diferente.

En el resentimiento no aceptas los hechos que ocurrieron y crees que no puedes hacer nada para cambiarlo pues o no serviría de nada o tendría peores consecuencias. Suele darse en relaciones donde te sientes en inferior. Pasando a ser esclava de tu resentimiento y tu vida girará en torno al mismo acompañada de un ingrediente básico, la venganza. Tarde o temprano te vengarás y la persona objeto del mismo pagará por ello. ¿Te suena?

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Es un estado destructivo para ti y todo el que te rodee, familia, pareja, equipos de trabajo... etc.

Si quieres pasar a un estado de paz es necesario que expreses tu resentimiento, hagas las reclamaciones que consideres necesarias y aclarares, negocies o sencillamente perdones lo que en su día fue objeto del mismo. Sólo en una de estos supuestos serás capaz de poner paz en tu vida y liberarte de las ataduras que te anclan al pasado.

Si has sentido resignación sabrás que te hablo de un sentimiento de impotencia e inferioridad que no te permite creer en ti y en tus posibilidades, tampoco hacer nada para salir de ahí perpetuándose en el tiempo.

Solo el conocimiento y la aceptación de tu potencialidad por el hecho de ser persona y reconocerte como portadora de valores y recursos millonarios que has utilizado en otras ocasiones a lo largo de tu vida, podrás mirar el futuro desde otra perspectiva en la que aparezcan en ti nuevas formas de sentirte y de sembrar semillas que cosechen sabrosos frutos en un futuro.

Yo te puedo acompañar a:

• •  Cómo situarte en estado de una sana ambición.

• •  Cómo sentirte segura y confiar en ti y en las personas.

• Cómo tener una visión global de la vida y moverte por tus expectativas y sueños.
• Como creer en ti y en tus posibilidades.
• Cómo tener una actitud de apertura y amor hacia la vida.

El resto depende de de ti y DE TU ESTADO EMOCIONAL.

Del color que quieras pintar tu vida

Y recuerda sólo tú tienes la LLAVE.

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​Mil gracias por haber llegado hasta aquì. Estarè encantada de recibir tus comentarios, sugerencias o asuntos que puedan ser de tu interès.

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