Si acabas de separarte o estás pensando en hacerlo ya estás viviendo un montón de sentimientos en conflicto. Por un lado, quieres separarte, por otro no quieres hacer daño, no sabes si vas a acertar o no, nadie te muestra el futuro que vas a vivir. Es posible que incluso no cuentes con todos los apoyos que quisieras especialmente con el de tus seres más queridos.

La decisión es arriesgada, se necesita valentía y cuando consigues la fuerza necesaria para dar el paso independientemente de que pienses que has hecho lo correcto o no, por un lado, llegas emocionalmente minada y por otro aparece un sunami de sentimientos difíciles de manejar.

Cuando tu energía e ilusión están por los suelos.

Dos emociones se hacen muy presentes Tristeza y Rabia, una mezcla potente y destructiva.

Tristeza porque has perdido uno de los vínculos más profundos posibles en el ser humano: tu pareja. La persona con la que has vivido un gran amor, con la que has convivido bastante tiempo y la que fue la persona que elegiste para hacer un proyecto de vida común incluso para tener hijos, si los tienes. Y esto es mucho.

Aparece un vacío bestial, indescriptible, como si de tus entrañas te hubieran arrancado algo. Una sensación de sentirte incompleta, como si fueras una especie rara, sentimientos de fracaso y un peso enorme que hace que parezca imposible remontar el vuelo.

Este vacío lo sientes en tu día a día, todo se ha movido, se ha movido la relación con algunos de tus amigos, puede que tus hijos o incluso tus padres no te comprendan ni te apoyen y la soledad que sientes es inmensa.

Si a esto le añades la rabia que puedes sentir hacia a ti por no haber tomado la decisión antes, por haber permitido cosas que nunca hubieras querido que ocurrieran, porque has oído reproches que no merecías, porque has puesto toda la carne en el asador para que aquello funcionara, porque todos tus esfuerzos y energía no han sido valorados, e incluso te sientas culpable de cosas que ahora te has dado cuenta que hubiera sido mejor hacer de otro modo.

Lo probable es que te sea difícil comunicarte con él y lo que antes era una relación de pareja ahora es un campo de batalla.

El resentimiento es un estado de ánimo que se caracteriza por su toxicidad contagia a familias y empresas. Te hace esclava de la persona objeto de tu resentimiento convirtiéndose en el amo de tu vida.

Considerar que tú eres la buena y el otro el culpable y que el piense lo mismo hace que el enganche se convierta en atadura fuerte y difícil de soltar.

En fin, que no le falta un ingrediente a este sunami emocional.

Y lo peor es que cómo la distancia cada vez es mayor y la incomprensión y la rabia más intensa esto va calando en ti de forma profunda y el resentimiento, la angustia, la depresión o el bloqueo se apoderan de ti e impiden que tu estado anímico mejore.

Puede que este cuadro que he dibujado se parezca a tu caso en este momento, más agudo o más leve. La cuestión que la tempestad existe y urge recuperar la calma por muchas razones.

La primera por ti, pasar página y recuperar la ilusión y las ganas de vivir no es que te lo merezcas, sino que tienes el derecho, para ello has sido creada.

Drenar tu rabia, expresar y vivir tu tristeza, vaciar lo que te arde por dentro urge para que la presión en tu interior disminuya, para que la “pesa de tu olla” deje de dar vueltas, para que tu paz interior se restablezca.

Y esto es posible, te lo aseguro. Las heridas emocionales cómo las físicas necesitan drenar la infección, limpiar y desinfectar, tiempo para cicatrizar y poner mucho amor en ello. El único camino.

Tú decides.