¿De Verdad Quieres Que Tu Vida Cambie?

Elige La Mejor Perspectiva Para Interpretar Lo Que Te Ocurre

Partimos de la subjetividad de lo que nos rodea y de las diferentes posibilidades de interpretación en función de la persona que observa el mundo.

Si aceptas que solo contemplas una parte de lo que te ocurre, la que construye tu mirada particular. Puedes aceptar que tu visión es sólo una más de las muchas posibles.

Automáticamente surge el respeto por otras interpretaciones y la idea de que algunas de ellas pueden completar la tuya. Nuevas posibilidades de actuación se abren cuando contemplas el mismo hecho desde diferentes perspectivas.

Podemos decir:

· Vivimos en mundos interpretativos.

• · Cada uno de nosotros construye su propia realidad de acuerdo a cómo contempla e interviene en el mundo que le rodea desde su propia perspectiva.

•  Diferentes interpretaciones abren nuevas posibilidades.

• Si estás de acuerdo en esto automáticamente el respeto por las diferencias y la actitud de apertura a la transformación y al aprendizaje sería tu estado habitual.

• · Elegirás tener un enfoque múltiple es decir una actitud de escucha y apertura hacia lo que otros pueden enseñarte, algo esencial en los equipos, familias, parejas y amigos para el enriquecimiento mutuo. Integrar que otras visiones puedan completar y enriquecer la tuya por supuesto con el límite de tu libertad para elegir e incorporar o desechar lo que no te aporte.

• · Tratarás de entender a alguien en sus interpretaciones, en sus comportamientos, en sus aspiraciones, etc.

¿Cuál es mi Misiòn?

Generar, nuevas interpretaciones que tengan sentido para ti, para que, desde ellas, te sea posible enfrentar acciones diferentes a las que llevarías a cabo por ti misma y desde tu propia interpretación.

Los cambios se valoran en función:

•   De los resultados obtenidos.

• De la mayor o menor satisfacción que sus consecuciones te proporcionen y de las posibilidades que tengas de alcanzarlas.

Dos tipos de RESULTADOS:

• · La satisfacción personal, el disfrute y la felicidad que te proporciona su puesta en marcha.

• · Los resultados finales que obtienes derivados de dichas conductas.

• El aprendizaje para lograr los resultados deseados se puede abordarse:

1.- Realizando acciones diferentes que te conduzcan al objetivo deseado. Cambio centrado en la acción y la introducción de nuevas herramientas, procedimientos, técnicas…et. El resultado es una nueva habilidad para desempeñarte de forma diferente.

2.- El cambio de perspectiva, de observador, que es capaz de contemplar desde otro ángulo descubriendo nueva ruta hacia los resultados deseados es más poderoso.

• Por el cambio de resultados.

• Por la autonomía que te proporciona.

• - Por la identificación contigo misma.

• Por la búsqueda del proceso como parte fundamental del resultado.

El abordaje es distinto según lo que quieras conseguir o te focalices.

El resultado de la combinación de los dos será muy potente.

El cambio de observador será el que te modifique y predisponga a un comportamiento que nazca desde ti misma.

Que te identifique con tus propias posibilidades de construcción, incorporando, de forma natural las acciones que te hayas propuesto en el aprendizaje a través de la acción.

El coaching ontológico tiene como elemento clave el concepto de OBSERVADOR:

• Todos somos observadores específicos de lo que nos rodea.

• Esa particularidad te la proporciona diferentes elementos que te han constituido en la persona que eres y que configura tu forma de interpretar.

La pregunta es:

¿Qué te constituye en el tipo particular de observador que eres?                                          ¿Cuáles son esos elementos?

Estas constituida por tres sustratos diferentes que interaccionan entre sí, y que serán objeto de nuestro estudio.

1.- El Primero se trata del cuerpo que te contiene y que has configurado a lo largo de tu historia.

•  Una mezcla entre tu biología, eres alta o baja, rubia o morena, etc.

• Y tu corporalidad, se trata de la forma en que te expresas, tus gestos, tics, movimientos y posiciones.

• Tu cuerpo, por ser el que es, te permite ver un mundo concreto y actuar en él.

2.- El Segundo elemento constitutivo de tu persona es la emocionalidad, que se expresa a través de tu cuerpo y te permite moverte de determinadas formas.

•  Tus emociones pintan tu vida de diferentes colores, te permiten sentir alegría, tristeza, amor ternura, odio, etc.-

• A lo largo de tu vida has desarrollado repertorios emocionales que has aprendido y que dicen mucho de ti, y condicionan la forma en que percibes e interpretas el mundo en el que vives.

• Los estados de ánimo, con un carácter más estable, te predisponen para enfrentar los acontecimientos que se presentan en tu vida de una u otra manera.

• Tendrá que ver con el ámbito en el que te mueves, con tu historia de éxitos o decepciones, con tus relaciones anteriores, con la seguridad que sientas en uno u otro aspecto, etc.

• Se configuran como predisposiciones que fuera de lo racional condicionan tu comportamiento para enfrentarte o quedarte atrás, para aceptar o no las situaciones, para experimentar paz o angustia, para abrir o cerrar posibilidades. Etc.

3.- - Tercero, la cognición, es el elemento sobre el que más se ha trabajado y sobre el que han versado la mayoría de las propuestas de cambio y desarrollo.

• ·Se trata de tu estilo particular de conocer, razonar e intelectualizar el mundo en el que vives; estrechamente relacionado con el lenguaje que utilizas.

•  Tus creencias, juicios y lo que te cuentas de los que te sucede te condicionan la forma de conocer, interpretar y desenvolverte en el mundo.

•  La cognición va a desempeñar un papel muy importante en tu proceso de cambio, por los resultados que puedes generar trabajando con ella y para hacer más comprensible y focalizar la atención en los otros dos componentes de tu persona: cuerpo y emoción.

• Si bien estos dos últimos tendrán que ser abordados en sí mismos para conseguir resultados.

•  Se incrementará el éxito si trabajamos cada uno de ellos por separado, sabiendo que generará modificaciones en el resto.

Historia y Estructura

• Las circunstancias, los hechos y experiencias que has vivido a lo largo de tu historia, son responsables en cierta medida, de que te hayas constituido en el tipo de persona (en adelante el observador) que eres en la actualidad.

•  Tienen la característica de que son inamovibles, la historia no puede ser cambiada.

• Si tu interpretación de esos hechos.

• En la medida que es posible este cambio, te transformas y aparecen otras posibilidades de actuación que surgen desde la nueva perspectiva.

• La historia es inamovible y pesa. Sin embargo, la persona que la vive y es afectada por ella, en función de sus experiencias, genera formas estables de interpretación y comportamiento a las que llamamos estructuras, y estas permanecen de forma estable, aunque desaparezcan los hechos que las dieron lugar.

Un ejemplo: la persona que crece en una familia con un padre o madre maltratador/a. Vive en una situación de miedo constante hacia su progenitor, que para él representa la autoridad. Esta forma de percibir y comportarse ante situaciones que le inspiren autoridad se mantendrá, aún después de desaparecer el padre/madre, respecto a aquellas figuras que le inspiran la misma superioridad.

•  A diferencia de tu historia la estructura es modificable, y en la medida que la cambias, es posible ser una persona distinta y actuar de forma diferente que darán lugar a otros resultados derivados de tus nuevas acciones.

Llegar a esta conclusión te cambia la vida pues siempre puedes elegir que interpretación das a lo que te sucede. Si buscas interpretaciones que te fortalezcan y te hagan sentir bien tu bienestar emocional se verá incrementado.

Si eliges las que te limitan, tu estado de ánimo será más débil y esto marca la diferencia entre una persona con actitud positiva o negativa. Es una opción personal.

Es cierto que estas condicionada por tus experiencias vitales, aprendizajes y condicionamientos.

• Entre las estructuras que has creado, están las que se han originado a través de los condicionamientos, es decir a aquellos mecanismos cognitivos que regulan tus conductas de forma inconsciente y automática, que tienen su origen en tu aprendizaje experiencial y vivencial, y, que te influyen y condicionan.

Podemos describir tres tipos diferentes de condicionamientos, perfectamente estudiados por la psicología del aprendizaje.

 CONDICIONAMIENTO CLASICO:

• Consiste en la asociación de un estímulo neutro a otro que produce una respuesta fisiológica de cualquier índole, simplemente por su coincidencia en el tiempo.

 Una vez producido el aprendizaje, cuando aparece el estímulo neutro, es capaz de provocar la misma respuesta que provocaba el que inicialmente sugería la respuesta incondicionada. Investigado y descrito por Paulov en sus estudios sobre la salivación de perros a los que alimentaba. Después de hacer coincidir, justo antes de que les administrara la comida, el sonido de una campana, conseguía que, tras varios ensayos, solo haciendo sonar la campana el perro salivaba.

Este fenómeno de asociación es habitual en el aprendizaje de muchos de tus comportamientos, y da lugar a respuestas incontroladas respecto a elementos y situaciones que inicialmente, no tendrían por qué producirte ese tipo de reacción.

CONDICIONAMIENTO OPERANTE

Produce respuestas automatizadas, los comportamientos que adquieres por la recompensa o castigo que han seguido a una determinada conducta.

Incrementando o disminuyendo sus posibilidades de aparición. Presente en la vida de todos.

APRENDIZAJE POR MODELOS

• Se trata de copiar los modelos de conducta de tu entorno y que ves consiguen éxito y reconocimiento.

• El aprendizaje se produce cuando pones en práctica la conducta y con ello obtienes el resultado deseado o el reforzamiento por haberlo llevado a cabo.

• -Los comportamientos aprendidos están automatizados, de forma que no operan a través del lenguaje, si bien pueden ser reconstruidos a través de las palabras.

•  Será importante el proceso interpretativo.

Conceptos, Juicios y Narrativas

 El tipo de observador que eres se ha configurado de acuerdo a palabras y mensajes particulares que te permiten percibir un mundo y no otro.

Conceptos

Podemos manejarnos a través de los conceptos y al mismo tiempo estos atribuyen un significado y carga emocional a tu descripción.

•  En la medida que eres capaz de describirte a través de conceptos nuevos o con significados diferentes, puedes interpretar de forma diferente y actuar de distinta manera.

Juicios

• A través de los juicios evalúas, valoras y tomas partido ante las situaciones que se te plantean en la vida, aprecias o desprecias, te sientes capaz o incapaz, etc.

El cambio de observador a través del cambio de tus juicios te abrirá posibilidades que antes no existían.

La narrativa es la forma particular en la que relatas lo que te ocurre o lo que te sucedió en el pasado.

• Lo que ocurrió está formado por los hechos más su interpretación, la atribución de sentido es absolutamente particular.

• El cambio de tu interpretación de los hechos, cambia la forma de experimentarlos emocionalmente y abre nuevas posibilidades para vivirla de forma diferente.

Objetivos y Expectativas.

·Con tu mirada al futuro partiendo del momento presente, pasas a ser alguien especial y diferente a la persona que fuiste antes de lanzar tu mirada al horizonte.

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• Acción genera ser, principio del Coaching Ontológico. Partes de un lugar distinto que abre posibilidades diferentes cuando te pones en camino para llegar a conseguir unos determinados objetivos.

¿Cuál es el propósito y por qué te cuento todo esto?

• La transformación desde la que opera el cambio de observador parte de la capacidad que tienes para cambiar tu mundo de acuerdo a tus objetivos y expectativas que entiendes que incrementara tu felicidad.

• ·Conforme a la persona en que te has constituido, en función de las variables que hemos analizado, has generado una estructura coherente de actuación e interpretación, tu personalidad.

• ·Esta estructura de coherencia puede entenderla cómo la forma de ser que has forjado que te identifica y te conduce a un comportamiento previsible.

Para poder abrirte a los cambios deseados necesitas cambiar esta estructura. En este momento se da una especie de desdoblamiento en ti:

• No es lo que quieres ser. Este es el instante en que aparece la necesidad del coaching.

• Mi trabajo consistirá en llegar a conocer las interpretaciones que aparecen en tu estructura de coherencia actual y como estas impiden la aparición de tu conducta deseada.

Se trata de una vez identificadas tus dificultades para que se produzcan los cambios planteados, socavar tu estructura y moverte para que generes otras interpretaciones que te permitan moverte a otra nueva estructura, que te facilite alcanzar tus expectativas o deseos. Mayores serán las posibilidades de obtener éxito en tu propósito.

Se produce un cambio en tu estructura de coherencia, un cambio de observador que mira al mundo desde otro sitio, propicia nuevas acciones y genera relaciones nuevas o la capacidad para modificar las ya existentes.

Esto es posible gracias a la capacidad de construcción y superación permanente, que opera desde la toma de consciencia, la flexibilidad y el coraje para cambiar y evolucionar hacia el tipo de persona que quieres ser.

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